Abban a mozdulatban, ahogyan közelebb húzod magadhoz a kávéskancsót, az izmok munkáján kívül benne van a kávé illata, a zamatos íze a szádban, benne van a reggeli üdeség, feltöltve egy új nap reményteli izgalmával, a kávéscsésze kellemes meleg tapintásával, a madárcsicsergés élettel teli hangjával, a napfény finom érintésével. Ebben az egyetlen mozdulatban a karok mozgásán kívül benne van egy minden érzékszervet átható, keringést pezsdítő és minden sejtet aktiváló kódolt üzenettel ellátott életérzés. Minden kávé illatánál, vagy amikor csupán a kávéra gondolsz – amennyiben kávézol – az életérzés mintája, asszociációja hullámként fodrozódik végig a neokortexen ( agykérgen ) és minden alkalommal üzenetet kódolva aktiválja a sejteket. Hasonlóképpen minden mozdulatod, minden gondolatod,…

Mobilizáljuk,fejlesszük,erősítsüka reklamáló alkatrészeket, ezekre tengernyi zseniálisan kidolgozott módszer áll már rendelkezésünkre, a galériában is találsz néhány rövid videót.Fordítsunk nagyobb figyelmet és energiát a lengéscsillapítónkra ( a talp szöveteire ) és közvetlen alkatrészeire, talán fejleszthetnénk olyan intenzitással ahogyan a bicepszet vagy a popsit eddzük. A rengeteg érzékelő receptor stimulációjával is gyors sikereket könyvelhetünk el, ugyanis intenzív hatással van az idegrendszerre, a keringésre, a folyadékáramlásra /nyirokkeringésre/ az izmokra, izületekre, csontokra egyaránt. Tehát egy egyszerű rücskös, vagy tüskés labda, esetleg görgő az íróasztal alatt észrevétlen és munka közben is dolgoztathatjuk a talpunkat, ugyanakkor kellemes, nem jár időráfordítással mert passzívan végezhető, kortól nemtől függetlenül. Válogassuk meg jobban a lábbeliket,kényelmes, puha, rugalmas talpú cipőket részesítsd…

Emlékszünk e még az első bejegyzés (https://archb.hu/az-idegrendszer-mint-belso-informacios-halozati-rendszer/) legelső mondatára, melyben a mozgásrendszerünket szimbolikusan az autó futóművéhez hasonlítottuk? Eme párhuzamban testünk futóművében a talp keresztboltívei mozgásrendszerünk lengéscsillapítói. Utaztál e már olyan autóban, melyben nyomokban sem találni lengéscsillapító funkciót? Esetleg ha évek óta van autód, akkor biztosan tapasztalatból tudod mik a jelei amikor kipurcan. A következőkkel áll elő a szakirodalom: Futómű – a talpak a kerekek, a lábbelik a gumik -egyszerűen nézd meg egyenletesen kopik e a cipőd talpa! Ezek mindegyike az izületi funkcióvesztés jelei, kopás -> kattogás fokozott kopás -> olajfolyás -> oda az ízületi folyadék – >súrlódás, a csontvégeket borító porcok vékonyodnak, elkopnak, majd végül az érzékeny csontok nyírják egymást.…

Az eddigiek gyors összegzésként: Elképesztően sokat számít életünk minősége és testünk egészséges, rugalmas működése szempontjából a belső információs hálózati rendszerünk sokszínűsége, komplexitása, az idegrendszer rugalmas és gyors átrendeződési képessége, neuroplaszticitása, valamint a regenerációs, megújuló, lebomló folyamatainak minőségét hihetetlen mértékben az határozza meg : végzed e a feladatod, van e munkavégzés, vagy sem. Ugyanis információs hálózati infrastruktúra, szerverkapcsolat és aktív funkcionális tevékenység nélkül a legjobban kidolgozott hátizom is csupán egy tehetetlen húsdarab a pulton. Vizsgáljuk meg, vajon hogyan kapcsolódik mindehhez a talp, mozgásrendszerünk ALAPVETŐ részeként, ezen kívül vajon rendelkezik e más egyéb funkcióval és hogyan használjuk MI a XXI. század embereként. 26 csont alkotja,több mint 40 izom,33 izülettel, melyeket112 ínszalag köt…

A Fascia, ami a test minden egyes alkatrészét mozgó, élő szövetként átható pókhálószerű rendszer, amely csakúgy mint minket embereket – eltérő világnézeteink, vallásunk, bőrszínünk, nemünk, identitásunk, stb. alapján – látszólag elválasztja egymástól az egyes alkatrészeket, ugyanakkor stressz hatására képes összerántani az izmokat minden egyéb alkatrésszel az idegekkel együtt ép oly módon, mint amikor “véletlenül” magad után rántod az asztalterítőt egy szépen megterített ünnepi asztalról – nemigen van, ami nem borul egy szempillantás alatt az asztal túlsó végén is.Sérülés esetén hasonló kaotikus helyzet uralkodik a testünk belsejében, amikor szakemberhez fordulunk. Jó tanács lehet e ebben a helyzetben egy hosszú pihentetés? Mit gondoltok? Mi történik a terítékkel, ha mindenki csak rápihen ?…

Amennyiben úgy tekintünk testünkre, mint járművünk életünk során itt a Földön, melynek motorja a szív, miért ne nevezhetnénk szimbolikusan a mozgásrendszerünket testünk futóművének, kerekektől (talpaktól / )egészen a kormányműig – agyig) . Amennyiben ezen hasonlattal élünk, a test járművében csakúgy, mint az autó futóművében a két pont közötti távolságot számos alkatrész alkotja szilárdabbaktól (csontoktól) a puhábbakig (izmok, inak, szalagok, folyadékok, gázok), amelyek mindegyike nagyságától, funkciójától függetlenül együttműködő szimbiózisban hajtják végre a feladatot, melyet Te, a kormány-kerék (agy) irányítója, a test tulajdonosa szeretnél végrehajtani. Nézzük meg nagy vonalakban hogyan alkotnak ezen alkatrészek ökoszisztémát és mi lehet az oka, hogy oly sok esetben a lokális kezelések nem bizonyulnak tartósan maradandónak. Mielőtt belefogunk,…

Az élet minimál-rendszerét Gánti Tibor vegyészprofesszor szerint három, egyenként is önreprodukáló, önállóan nem működőképes, egymással viszont szorosan együttműködő alrendszer alkotja. Erről írtam az előző bejegyzésemben, ha érdekel és még nem olvastad, eléred a linkre kattintva. A három alrendszer közül a motor az első, amely folyamatosan hajtja és a működéshez szükséges nyersanyaggal látja el a teljes rendszert. Képes nagy méretű, de kis energiájú molekulából (például szénhidrátból) több apró molekulájú, de nagy energia tartalmú molekulákat (például cukrot) létrehozni. Gondoskodik a felesleges anyagok kiválasztásáról, kiürítéséről és a szállítmányozás csatornáiról. Ezt a dicső feladatot, a metabolizmust (anyagcserét) egyetlen sejtben a citoplazma látja el, soksejtűek esetében, vagy a humán szervezetben pedig az emésztőrendszer, a kiválasztó…

Az élettel kezdem. Azon a gondolaton végig futva, hogy az életben egyetlen állandó létezik, a változás, amit minden esetben mozgás hoz létre. A mozgás ennél fogva szerves része az életnek. Így belegondoltam abba, hogy a megtermékenyítés pillanatában egyetlen sejt voltam, mára viszont közel 37 billió sejtre fejlődtem. Ez aztán az exponenciális növekedés! Ez a fejlődés úgy zajlott le, hogy a történések elenyésző részének voltam csupán a tudatában, miközben rengeteg minden történt velem. Nyilván feltűnt, hogy átalakult a testem, átéltem az érzelmeket αlfától Ωmegáig, tanultam ezt – azt, értek kellemes és kellemetlen meglepetések, sikerek és számos kudarc és hirtelen megrémiszt az a tudat, hogy billiós létszámú, folyamatos mozgásban levő organizmus tulajdonosa…